Holdplan og Priser
Træning i SPORTSKARATE.DK følger 1. halvår 2012 holdplanen, der er beskrevet herunder:
Sportskarate.dk
Nordkraft - Teglgårds Plads 1 -
niveau 5 - 9000 Aalborg
Første halvår 2012
|
Mandag
|
Tirsdag
|
Onsdag
|
Torsdag
|
Fredag
|
|
|
8 – 10
Elite
|
|
8 – 10
Elite
|
|
|
15.30 – 17
Elite
|
16 – 16.50
Mini-karate
(4-5-6 år)
|
15.30 - 17
Elite
|
16 – 16.50
Mini-karate
(4-5-6 år)
|
16 – 17
Stævne-træning
(7-13 år)
|
|
17 – 18
Børn
øvede
(7-9 år)
|
17 – 18
Børn
øvede
(7-9 år)
|
17 – 18
Børn
øvede
(7-9 år)
|
17 - 18
Børn
øvede
(7-9 år)
Intro-børn
12.01 – 08.03
|
17 – 18.30
Stævne-træning
(+14 år)
|
|
18 - 19
Børn
øvede
(10-15 år)
|
18 - 19
Børn
øvede
(10-15 år)
|
18 - 19
Børn
øvede
(10-15 år)
|
18 - 19
Børn
øvede
(10-15 år)
|
|
|
19
– 20.30
Traditionel
Karate for Voksne
(+ 16 år)
19.00-19.45
Basis
19.45-20.30
Kumite
|
19 – 20.30
Sportskarate
for voksne
(+
16 år)
|
19 – 20.30
Sportskarate
for voksne
(+ 16 år)
|
19 – 20.30
Sportskarate
for voksne
(+
16 år)
|
|
Priser
Vores priser er som følger:
Mini-karate (4-5-6 år) 450 kr. Intro børn (7-15 år) 250 kr. Øvede børn (7-9 år) 650 kr. Øvede børn (10-15 år) 650 kr.
Voksenhold (+16 år) 500 kr. Eliteholdet (+16 år) 500 kr.
Alle priser er halvårligt.
Holdbeskrivelser
Brug kroppen igennem leg
| 4 -6 år |
Mini-karate |
45 min. |
1 gang om ugen |
Mini-karate giver dit barn muligheden for at bruge hele kroppen på en anderledes måde. Træningen tager sit udgangspunkt i gymnastik og leg for børn, tilsat elementer fra karaten. Dit barn får muligheden for at lære at slå og sparke på puder.
Leg, smidighed og koncentration
| 7-15 år |
Børne-/ungdomshold |
1 Time |
2 gange om ugen |
Træningen tager sit udgangspunkt i øvelser med makker. Du får en forståelse for slag og spark og lærer at forsvare dig selv. Karatetræningen giver god konditions- og masser af selvtillid.
Styrke, balance og kondition
| 16+ år |
Voksenhold |
1 Time |
2 gange om ugen |
Træningen indeholder en bred vifte af øvelser, som både giver dig fysiske og psykiske udfordringer. En stor del af træningen vil omfatte kamptræning, selvforsvar og makkerøvelser.
Hygge og kondition
| Alle 7+ år |
Klubtræning |
2 Timer |
1 gang om ugen |
Her har du muligheden for, at træne med dine klubkammerater på tværs af holdene. Træningen er tilpasset alle, og klubbens elite- og landsholdskæmpere træner med.
Konkurrence karate
| Min. 5 kyu |
Elitetræning |
1,5 Timer |
5 gange om ugen |
Træningen henvender sig til de kæmpere som konkurrerer på nationalt samt internationalt niveau. Klubbens elite- og landsholdskæmpere følger denne træning.
|
